Hyvä PGK:n senioripelaaja, osallistu mukaan talvikauden kestävään kuntoprojektiin.
Valmistaudu tulevaan golfkauteen osallistumalla PGK:n senioreiden kuntokampanjaan. Ohjelmassa on mm. kuntomittaukset ja talvikauden lajeina mm. cross corea ja padelia. Projekti toteutetaan yhteistyössä LiikU:n kanssa ja se on osa valtakunallista Illi -hanketta.
Porin Golfkerho (PGK) ja Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry (LiikU) järjestävät +65 -vuotiaiden kuntoprojektin avaustapahtuman ja kuntomittaukset keskiviikkona 30.10. klo 10.00-12.30 Viikin Helmen kokoustilassa (Helmentie 7). Avaustapahtuman tavoitteena on käydä läpi talvikauden liikuntasuunnitelma (lajikokeilut, luennot ym. aktivointi), kartoittaa kuntomittauksella lähtötaso ja päättää tilaisuus terveysliikuntaluentoon. Liikuntasuunnitelmassa sovitaan talvikauden ohjelmasta, lajikokeiluista ja mahdollisista luennoista. Lopputapahtuma ja -mittaus on alustavasti 9.4.2025. Kuntomittaus sisältää In body-, puristusvoima- ja polar syketestit ja päällä voi olla normaalit "siviilivaatteet".
Aikataulu 30.10.
klo 9.30 alkaen aamukahvit
klo 10.00 avaus
klo 10.15 mittaukset
klo 11.45 palaute ja luento
klo 12.30 lounas
Osallistuneille lähetetään ennen aloitustapahtumaan tarkemmat tiedot ja hyvinvointikysely, joka käydään läpi avaustapahtumassa. Toiminta kuuluu Ikiliikkujille lisää liikuntaa / ILLI -hankkeeseen.
| Ilmoittautuminen täältä |
LiikU:n osalta projektin vastuuhenkilö on terveysliikunnan kehittäjä Juha Koskelo, p. 050-5360334. PGK:n osalta kampanjassa ovat "lajikummeina" ainakin Petter Suvikas (cross core) ja Eija Koskenniemi (padel). Lajikummeilta lisätiedot ko. lajitoiminnasta.