Kiertoharjoittelu ja jooga ovat kuntokampanjan maaliskuun lajikokeilut

Kevään päivitetty tapahtumakalenteri löytyy alta.

PGK kalenteri 3.docx
​​​​​​​

Kiertoharjoittelun lajikokeilut ma 10.3. klo 10.00 ja pe 14.3. klo 13.00

· Paikka: Kuntotorni, Kalenvanpuisto 54, Pori

· Ohjaaja: Jukka Rinne

· Sisältö: Kiertoharjoittelu on laitteesta/liikkeestä toiseen tehtävää harjoittelua yleensä 45 sekuntia/liike. Kiertoharjoittelu laitteissa saat säädettyä vastuksen ja tahdin juuri sinulle sopivaksi. Tunnilla käytetään laitteiden lisäksi myös muita apuvälineitä kuten kahvakuulaa ja kuminauhoja. Sopii mainiosti myös aloittelijoille.

· Varusteet: Sisäliikuntavarustus + juomapullo

· Välineet: Paikanpäällä tarvittavat välineet

· Kokoontuminen: Tule hyvissä ajoin (jos varsinkin vaihdat vaatteet)

· Hinta: Maksuton kaikille osallistujille

· Ilmoittautuminen: Ma 10.3. lajitutustumiseen 6.3. mennessä TÄSTÄ - max. 14 henkilöä / tunti

Pe 14.2. lajitutustumiseen 10.3. mennessä TÄSTÄ - max. 14 henkilöä / tunti

​​​​​​​Joogan lajikokeilu ma 17.3. klo 13.00 – 14.00

• Paikka: Hyvinvointicenter Yrjönkatu 8, Pori
• Ohjaaja: Jooganopettaja SJL Mirja Lamberg
• Sisältö: Golf vaatii liikkuvuutta, tasapainoa ja mielen keskittymistä – joogalla voit kehittää juuri näitä taitoja! Teemme lempeitä golfaajalle sopivia joogaliikkeitä, opettelemme oikeanlaista hengitystä, keskittymistä ja läsnäoloa.
• Varusteet: Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin, harjoitus tehdään sukkasillaan. Ota yksi golfmailasi mukaan!
• Välineet: Paikanpäällä tarvittavat välineet
• Kokoontuminen: Tule hyvissä ajoin (jos varsinkin vaihdat vaatteet)
• Hinta: Maksuton kaikille osallistujille
• Ilmoittautuminen: 12.3. mennessä TÄSTÄ - max. 18 henkilöä

Mikäli tulee kysyttävää lajikokeiluista, niin laita viestiä.

Ystävällisin terveisin,

Juha Koskelo

terveysliikunnan kehittäjä

Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry
Puh: 050-5360334

Yrjönkatu 22, 28100 Pori