PGK -senioreiden kuntokampajan lajikokeiluissa ovat vuorossa pilates ja kahvakuula.

​​​​​​​

Kevään päivitetty tapahtumakalenteri löytyy alta;

PGK kalenteri 2 2025.docx


​​​​​​​Helmikuun lajitutustumisten ilmoittautuminen ja lisätiedot;

Kahvakuulan lajikokeilu ma 10.2. klo 10.00 – 11.00

· Paikka: Kuntotorni, Kalenvanpuito 54, Pori

· Ohjaaja: Jukka Rinne

· Sisältö: Lajikokeilussa tutustutaan kahvakuulan lajitekniikkaan ja tehdään harjoitteita

· Varusteet: Sisäliikuntavarustus + juomapullo

· Välineet: Paikanpäältä saat kahvakuulat ja muut tarvittavat välineet

· Kokoontuminen: Tule hyvissä ajoin (jos varsinkin vaihdat vaatteet)

· Hinta: Maksuton kaikille osallistujille

· Ilmoittautuminen Ma 3.2. mennessä TÄSTÄ - max. 25 henkilöä


Pilateksen lajikokeilut ma 24.2. klo 10.00 ja pe 28.2. klo 13

· Paikka: Hyvinvointikeskus Olennainen, Uusikoivistontie 40

· Ohjaaja: Riia Salo, Somatic Pilates-ohjaaja, kasvatustieteen maisteri ja Myfascia hoitaja

· Sisältö: Pilates on kehoa hoitavaa liikettä, joka vahvistaa ja lisää liikkuvuutta sekä parantaa kokonaisvaltaisesti kehon toimintaa. Pilates vahvistaa tukilihaksia ja keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja kehon kannattelua, vähentää selkäkipuja ja niska-hartiaseudun ongelmia, parantaa kehonhallintaa ja tasapainoa, lisää liikkuvuutta ja kehon rentoutta, rauhoittaa mieltä ja vähentää stressiä sekä lisää läsnäoloa ja keskittymistä. Pilates sopii kaikille, (myös miehille) ja tukee monella tavalla golf-harrastajan kehon toimintaa.

· Varusteet: Pilates-tunnille voit pukeutua vaatteisiin, joissa on mukava liikkua. Tunnilla ollaan sukilla, ei kenkiä. Ota myös mukaan juomapullo.

· Välineet: Paikanpäällä tarvittavat välineet

· Kokoontuminen: Tule hyvissä ajoin (jos varsinkin vaihdat vaatteet)

· Hinta: Maksuton kaikille osallistujille

· Ilmoittautuminen

  • Ma 24.2. lajitutustumisen 17.2. mennessä TÄSTÄ - max. 14 henkilöä / tunti
  • Pe 28.2. lajitutustumiseen 21.2. mennessä TÄSTÄ - max. 14 henkilöä / tunti


Mikäli tulee kysyttävää lajikokeiluista, niin laita viestiä.



Ystävällisin terveisin,


Juha Koskelo

terveysliikunnan kehittäjä

Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry
Puh: 050-5360334

Yrjönkatu 22, 28100 Pori

www.liiku.fi

juha.koskelo@liiku.fi
Laskutustiedot