PGK -senioreiden kuntokampanja jatkuu
Tammikuun avaustapahtumassa 13.1. on ohjelmassa sulkapallon lajitutustuminen ja golfaajan liikkuvuus sekä lihashuolto.
Kevään ohjelmassa on useita lajikokeiluja ja tapahtumia, tervetuloa mukaan osallistumaan. Tapahtumakalenteri löytyy tästä alta, rullaamalla dokumenttia näet koko kevään suunnitelman.
Kevätkauden avaustapahtuma ma 13.1.2025 klo 10.00 – 12.00
Porin Tennishalli, Metsämiehenkatu 6, Pori
Sulkapallon lajitutustuminen klo 10-11
- Ohjaaja: Timo Holma, Porin Pyrintö / sulkapallo
- Sisältö: Lajikokeilussa tutustutaan välineisiin ja lajitekniikkaan, sekä lajisääntöihin.
- Varusteet: Hyvät sisäliikuntajalkineet ja -varustus + juomapullo
- Välineet: Oma maila tai saat mailan ja pallot paikanpäältä lainaa
Golfaajan liikkuvuus ja lihashuolto klo 11-12
- Ohjaaja: Nina Nieminen, Fyysinki
- Sisältö: Tehdään golfaajille tärkeitä keskivartalon lihaskuntoharjoitteita sekä lajiin liittyvää liikkuvuusharjoittelua
- Varusteet: Sisäliikuntavarustus + juomapullo
- Välineet: Ei välineitä
Kokoontuminen: Tule hyvissä ajoin (jos varsinkin vaihdat vaatteet paikan pukuhuoneessa), ohjataan oikealla kentälle paikanpäällä
Hinta: Maksuton kaikille osallistujille
Ilmoittautuminen: Ke 8.1. mennessä TÄSTÄ
Mikäli tulee kysyttävää lajikokeiluista, niin laita viestiä.
Ystävällisin terveisin,
Juha Koskelo
terveysliikunnan kehittäjä
Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry
Puh: 050-5360334
Yrjönkatu 22, 28100 Pori